喝水是人类Zui基本的事情，多喝水是对自己身体负责的一个表现，很多人总是不会喝水？每天要喝多少？又要怎么喝呢？

人体每天大概需要2500毫升左右的水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等渠道的损失。其中大概300毫升来自于代谢中产生的水，其余来自食物和饮水。

在日常生活工作中，保持合适的饮水量是非常重要的健康促进措施。建议大家每天要喝到1700-2000毫升的水，季节不同，工作不同，自己还要适当的调整。

不要等口渴时才喝水。人体缺水可在不知不觉中发生。但口渴却不是判断缺水的敏感指标，轻度的缺水并不会让人觉得口渴，应在感觉渴之前主动补水。

纯净水是Zui符合人体需要的饮用水。是满足人体健康、Zui经济实用的饮用水。因为它经过净化后洁净无菌，能使某些地区过高硬度的水质得到改善。

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